70 frases de incentivo fitness para você sair do sedentarismo

Fazer uma simples caminhada ou ir à academia pode se tornar um fardo quando ficamos desanimados, o que pode prejudicar, caso isso se torne um círculo vicioso fazendo com você se torne um sedentário.
Pensando nisso, reunimos frases de incentivo para te inspirar a praticar exercícios físicos e sair de vez do sedentarismo.

Frases incentivo-fitness: Cuide bem do seu corpo, ele é o único lugar que você tem para viver.

Cuide bem do seu corpo, ele é o único lugar que você tem para viver.

Frases incentivo-fitness: A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força.

A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força.

Frases incentivo-fitness: Não deixe a fraqueza de um momento destruir o sonho de uma vida.

Não deixe a fraqueza de um momento destruir o sonho de uma vida.

Frases incentivo-fitness: Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante nunca desistir.

Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante nunca desistir.

Só para avisar: o projeto verão é todos os dias.

Sem dor sem ganho, nada se consegue sem esforço.

Frases incentivo-fitness: O trabalho duro é uma rua de duas vias, você recebe exatamente o que envia.

O trabalho duro é uma rua de duas vias, você recebe exatamente o que envia.

Frases incentivo-fitness: Acredite, corra atrás, a única coisa que existe entre você e seu sonho é sua força de vontade.

Acredite, corra atrás, a única coisa que existe entre você e seu sonho é sua força de vontade.

Não existe glória sem sacrifícios.

Frases incentivo-fitness: Se for pra desistir, desista de ser fraco.

Se for pra desistir, desista de ser fraco.

Frases incentivo-fitness: Claro que é pesado, por isso se chama peso!

Claro que é pesado, por isso se chama peso!

O peso mais difícil é levantar da cama.

Frases incentivo-fitness: Só vemos os obstáculos como coisas assustadoras quando desviamos o olhar do nosso objetivo.

Só vemos os obstáculos como coisas assustadoras quando desviamos o olhar do nosso objetivo.

Frases incentivo-fitness: Treinar não se resume em só fazer exercício, treinar é se desafiar.

Treinar não se resume em só fazer exercício, treinar é se desafiar.

Frases incentivo-fitness: Dor é o sedentarismo deixando seu corpo.

Dor é o sedentarismo deixando seu corpo.

Frases incentivo-fitness: Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar.

Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar.

Treine pesado ou fique em casa.

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Frases incentivo-fitness: A força não vem da vitória. Vem de toda força adquirida do seu treino.

A força não vem da vitória. Vem de toda força adquirida do seu treino.

Frases incentivo-fitness: Louco é a palavra que os fracos usam para justificar a disciplina dos fortes.

Louco é a palavra que os fracos usam para justificar a disciplina dos fortes.

Frases incentivo-fitness: Respire fundo, agradeça por esse dia e sinta o quão importante é, para você, assumir o controle da sua vida e conquistar seus objetivos.

Respire fundo, agradeça por esse dia e sinta o quão importante é, para você, assumir o controle da sua vida e conquistar seus objetivos.

Frases incentivo-fitness: Mais alguém cansado de gente que suga as nossas energias? Vamos malhar que é uma forma mais útil de usar nossa energia!

Mais alguém cansado de gente que suga as nossas energias? Vamos malhar que é uma forma mais útil de usar nossa energia!

A estrada para o sucesso está sempre em construção.

Frases incentivo-fitness: A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte.

A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte.

Frases incentivo-fitness: Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar.

Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar.

Coma para o corpo que você quer, e não para o corpo que você tem.

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Frases incentivo-fitness: Anos atrás eu não sabia que tinha forças para ir na academia. Hoje, quando deixo de ir um dia, já sofro!

Anos atrás eu não sabia que tinha forças para ir na academia. Hoje, quando deixo de ir um dia, já sofro!

Estou recuperado e cheio de energias para gastar! Bora malhar!

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Frases incentivo-fitness: Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesmo.

Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesmo.

Frases incentivo-fitness: Uma hora antes da academia: cansaço e vontade de ficar em casa. Uma hora depois da academia: aquele sentimento maravilhoso de dever cumprido.

Uma hora antes da academia: cansaço e vontade de ficar em casa. Uma hora depois da academia: aquele sentimento maravilhoso de dever cumprido.

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Desista de desistir!

Frases incentivo-fitness: Se você sempre faz as mesmas coisas, você sempre terá os mesmos resultados.

Se você sempre faz as mesmas coisas, você sempre terá os mesmos resultados.

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Frases incentivo-fitness: Treinar é viver. Tem coisa melhor do sentir a evolução do esforço no nosso corpo?

Treinar é viver. Tem coisa melhor do sentir a evolução do esforço no nosso corpo?

Frases incentivo-fitness: Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz!

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz!

Dica do dia: não perca a paciência, perca calorias.

Frases incentivo-fitness: Se não existe esforço, não existe progresso.

Se não existe esforço, não existe progresso.

Frases incentivo-fitness: Acredite em si. Engate a mente na sua boa estrela e reconheça que a sua luz interior o conduzirá sempre para cima e para a frente.

Acredite em si. Engate a mente na sua boa estrela e reconheça que a sua luz interior o conduzirá sempre para cima e para a frente.

Quem treina por gosto não cansa.

Frases incentivo-fitness: O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.

O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.

Frases incentivo-fitness: Nenhum exercício será difícil se sua vontade de crescer for maior.

Nenhum exercício será difícil se sua vontade de crescer for maior.

Frases incentivo-fitness: Descobri na academia a minha melhor terapia.

Descobri na academia a minha melhor terapia.

Frases incentivo-fitness: Você pode ter resultados ou desculpas.

Você pode ter resultados ou desculpas.

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Frases incentivo-fitness: Aqueles que pensam que não tem tempo para fazer exercício, mais cedo ou mais tarde serão obrigados a ter tempo para as doenças.

Aqueles que pensam que não tem tempo para fazer exercício, mais cedo ou mais tarde serão obrigados a ter tempo para as doenças.

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Frases incentivo-fitness: Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si.

Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si.

Quanto mais difícil parece, mais eu gosto.

Frases incentivo-fitness: Esqueça a magreza, força de vontade é beleza!

Esqueça a magreza, força de vontade é beleza!

Frases incentivo-fitness: Descobri que se minha vontade for suficientemente forte, o fracasso jamais me surpreenderá.

Descobri que se minha vontade for suficientemente forte, o fracasso jamais me surpreenderá.

Cuide bem do seu corpo, ele é o único lugar que você tem para viver.

Desistir? Desculpa desconheço essa palavra.

Frases incentivo-fitness: Sair de casa é sempre o mais difícil. Depois disso, você já é um guerreiro enfrentando a sua batalha.

Sair de casa é sempre o mais difícil. Depois disso, você já é um guerreiro enfrentando a sua batalha.

Por hoje está pago, mas amanhã tem mais.

Frases incentivo-fitness: Os dias prósperos não vêm por acaso; nascem de muito trabalho e persistência.

Os dias prósperos não vêm por acaso; nascem de muito trabalho e persistência.

Frases incentivo-fitness: O exercício não muda só o seu corpo, muda a sua mente, sua atitude e seu humor.

O exercício não muda só o seu corpo, muda a sua mente, sua atitude e seu humor.

Frases incentivo-fitness: O limite é uma fronteira criada só pela mente.

O limite é uma fronteira criada só pela mente.

Mais que se exercitar é poder dar sentido à vida.

Frases incentivo-fitness: Lute, mesmo que ainda pareça derrotado.

Lute, mesmo que ainda pareça derrotado.

Hoje é seu dia! Para começar de novo, para comer direito, para treinar duro, para ser saudável e para se orgulhar.

Frases incentivo-fitness: Fazer musculação é uma questão de costume. Quanto mais treinamos, melhor e mais motivados ficamos.

Fazer musculação é uma questão de costume. Quanto mais treinamos, melhor e mais motivados ficamos.

Tem coisa melhor do que chegar em casa com aquela sensação de que cumpriu a meta do dia?

Frases incentivo-fitness: Se você encontrar um caminho sem obstáculos, ele provavelmente não leva a lugar nenhum.

Se você encontrar um caminho sem obstáculos, ele provavelmente não leva a lugar nenhum.

Foco, força e fé: vamos para mais um dia de treino!

Frases incentivo-fitness: Seu sacrifício de hoje, com certeza faz parte da sua vitória de amanhã.

Seu sacrifício de hoje, com certeza faz parte da sua vitória de amanhã.

Academia: onde meu corpo cansa e minha mente descansa.

Frases incentivo-fitness: Falhar é a oportunidade para recomeçar com maior determinação.

Falhar é a oportunidade para recomeçar com maior determinação.

Não importa como, mas mexa-se!

Frases incentivo-fitness: Você pensa que treinar é perigoso, experimente ser fraco. Ser fraco é mais perigoso.

Você pensa que treinar é perigoso, experimente ser fraco. Ser fraco é mais perigoso.

Recuar: nunca! Desistir: jamais! Avançar: sempre!

Frases incentivo-fitness: Não perca tempo mentalizando o tamanho da escada, suba o primeiro degrau e saiba o que é capaz.

Não perca tempo mentalizando o tamanho da escada, suba o primeiro degrau e saiba o que é capaz.

Frases incentivo-fitness: Transforme a motivação em hábito.

Transforme a motivação em hábito.

Previsão de hoje: tempo parcialmente suado com 100% de chance de treino.

Frases incentivo-fitness: Hoje acordei pronta para colocar em dia a musculação.

Hoje acordei pronta para colocar em dia a musculação.

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